Ine en buiten Therapie
Be patient with yourself.
Nothing in nature blooms all year.
Ine’s therapieën en trajecten
Individuele therapie
Samen brengen we jouw verhaal in kaart, bewandelen jouw specifieke pad om jezelf terug te vinden.
Dit kan al wandelend, tijdens een ademsessie of met specifieke oefeningen buiten, evengoed verkies je om tot rust te komen binnen.
Mijn doel is om jouw weer de wegwijzer van je leven te maken. Zodat je terug vrij kan ademen, al het moois rondom je kan zien en gelooft in jouw eigen schoonheid en kracht.
Ik maak graag tijd voor je, genoeg tijd. Tijd om tot jezelf te komen, dieper in te gaan op iets. Een lange oefening te doen, samen naar je lijf te gaan. Echt op verhaal te kunnen komen en vooral te voelen en zo patronen te doorvoelen, zodat positieve verandering tot stand komt. Daarom duren de sessies minimum 90 min, ademsessies duren 120 min.
Je kan makkelijk rechtstreeks in mijn agenda boeken, bij boek een afspraak. Best boek je een 3-tal sessies vooruit, dan kan je jouw ideale moment kiezen.
De prijzen voor individuele sessies zijn
90 min | € 110
120 min + gezinnen | € 140
Extra’s:
Verslag controle-arts 70 €
Telefonische ondersteuning 2 €/ min
Tarief geldig voor particulieren, bij factuur 21% btw erbij
Buiten Therapie, Mindfulness en ademhaling
Wanneer je met levensvragen zit en ermee aan de slag wilt kan je bij mij terecht voor therapie en ademcoaching.
Ik begeleidt je op jouw levenspad naar meer vrijheid, rust en zachtheid.
We kunnen dat al wandelend doen of al ademend.
Wandel sessie
Het is wetenschappelijk bewezen dat buiten zijn een positief effect heeft op je lichaam en geest. Daar maken we tijdens buiten therapie gebruik van. Buiten zijn zorgt ervoor dat je sneller terug verbonden bent met je eigen verhaal. Dat je terug vat kan krijgen op je leven, rust kan inbouwen, minder stress ervaart, emoties een plaats kan geven. We gaan wandelen, je doet je verhaal. Daarna gaan we zitten bij een kopje thee en doen we lichaams gerichte oefeningen, waardoor je jouw verhaal echt gaat doorvoelen. We ronden af, je krijgt een oefening mee naar huis.
Ik gebruik oefeningen vanuit mindfulness, compassie, natuur-en wandel coaching, positieve psychologie, polyvagaaltheorie, lichaamsoefeningen om het voor jou nog duidelijker te maken wat jij nodig hebt. Vooral dat je thuis verder zelf aan de slag kan gaan en sneller resultaat kan zien.
Ik heb een no-nonsens stijl, gezoet met een vleugje humor en zachtheid. Ik geloof in jouw krachten, die ik steeds zoek om ze je zelf te leren (her)kennen.
Ademcoaching
Orthopedagoog (hoGent)
Beeldend creatief therapeut (Artevelde hogeschool)
3 jarige opleiding Herborist en kruidenverwerker
Natuur - en wandelcoach (Fulfill)
Mindfulness practitioner (Artevelde hogeschool)
Hartcoherentie (Van Nieuland Louis )
Act, focussing en mindfulness in therapie (Artevelde hogeschool: vaardigleven.be)
Compassie trainer (I’am - David Dewulf)
Alohi kindercoach trainer (Alohi)
Rots en water trainer (Rots en water instituut)
Mindfulness trainer voor kinderen i.o.
Model van verbindingen - rouw in therapie (Verbinding in Verlies)
Mindfulness en Compassie bij Trauma (Marc Van Steenkiste)
Buiten adem, adem kracht individueel traject
5 weken coaching en begeleiding rond omgaan met Stress
In 5 weken intensief samen werken rond je brein, lichaam en adem, leer je jezelf goed kennen. Rust te voelen.
Dagdagelijks ervaar je stress/druk. Ons lijf kan dat tot op een bepaalde hoogte aan, indien we steeds opnieuw naar rust modus gaan.
Doch doen we dit in ons dagelijkse leven te weinig.
Ik coach je gedurende 5 weken (dat is nodig om verandering teweeg te brengen) om rust technieken in je leven te brengen.
Aan de hand van de polyvagaal theorie, MBCT, compassie ,hartcoherentie en verschillende soorten adem oefeningen leer om je lijf en geest terug tot ontspanning te brengen.
Zodat jij rust technieken die bij jou passen, leert inzetten en kan inzetten in je dagelijkse leven. Waardoor je dankbaarder, meer ontspannen, met steeds de keuze voor jezelf en met minder stress door je leven zal wandelen.
Prijs: 500 euro voor 5 sessies van 1,5 uur, een werkboek, audio oefeningen
Voordeel: 50 euro, meer energie, meer bij jezelf
Compassie traject
In dit 8 weken traject leer ik je de geneugten van zelfcompassie aan. Zodat je kan groeien naar meer zelfzorg en zelfliefde, kiezen voor jezelf.
Vaak zijn we streng voor onszelf, perfectionistisch, willen we vanalles heel goed kunnen, een laag zelfbeeld, durven we niet nee zeggen, kiezen voor jezelf, ervaren we veel schaamte, durf je je verhaal niet delen,…
Dan is dit 8 weken traject, waar we aan de slag gaan met onze innerlijke criticus, ons perfectionisme en groeien naar meer zelfcompassie, kiezen voor jezelf en meer zelfliefde, iets op jou lijf geschreven.
Prijs 800 euro voor 8 sessies van 1.5 u, boek, audio bestanden
Voordeel 80 euro, loslaten van perfectionisme en boosheid naar jezelf of een ander, vergeving, zachtheid naar jezelf, geloven in je kracht, zelfliefde
Adem traject
In dit 7 of 10 weken Adem traject gaan we samen vele oude patronen doorvoelen en doorbreken. Kom je heel dicht bij de persoon die je graag wil zijn en graag ziet.
Je gaat uit het hoofd, we gaan weinig praten, je gaat door verbonden te ademen naar meer voelen, onderbewuste delen van je brein aanspreken. Je veilig voelen in je lichaam en je kracht ervaren.
Door heen intensief met jezelf aan de slag te gaan, kan een hele mooie transformatie tot stand komen.
Door mijn zachte begeleiding (met aanraken, compassie zinnen) word je uitgenodigd om echt diep te gaan doorvoelen.
7 sessies of 10 sessie van 2u
Prijs: 7 sessies 900 euro (voordeel 80 euro)
10 sessies 1250 euro (voordeel 150 euro)
Cliënten over Ine als therapeut
-
![]()
Je bent niet mijn eerste therapeut, maar wel de eerste waar ik mij echt begrepen en gehoord voel. Waar ik mezelf kan zijn, de mooie en ook minder mooie kantjes kan laten zien. Je geeft me nooit het gevoel dat die verkeerd zijn en helpt me om ze te aanvaarden en hun waarde in te zien. Je luistert, zonder mij een gevoel van oordeel te geven. Je laat mij praten op onze wandelingen, wat ik als de beste kan, maar je krijgt mij even goed stil en haalt me terug naar het nu met jouw humor en mindfulness oefeningen. Als ik naar huis ga voel ik me altijd een stukje wijzer en een stukje dichter bij mezelf. Dat komt omdat jij ook gewoon helemaal jezelf bent en ook je eigen kwetsbaarheid laat zien. Niet zoals de doorsnee therapeut, dat maakt je juist uniek. Wel helemaal Ine. Ik kijk er naar uit om samen met jou mezelf nog beter te leren begrijpen en te blijven groeien.
Nathalie
PR & communication expert -
![]()
“Je zit er vaak recht op met je vragen. Heel confronterend soms, maar zo kan ik verder aan de slag. Je authenticiteit is iets wat je heel erg siert. Voorbeelden uit je eigen leven. Sommige oefeningen raken heel hard mijn thema's. Het huiswerk dat je iedere keer meegeeft, zodat ik thuis verder kan groeien. Is heel nuttig, je geeft me veel. Eens een telefoontje als je me lang niet hoorde, toont aan dat je echt betrokken bent. Ook de tijd die je neemt, net doordat het langer is, kan je net iets dieper op een belangrijk item ingaan, waardoor het doorvoelt geraakt."
Jamie
Orthopedagoog
-
![therapeut]()
Als therapeut ben je uniek: je kijkt naar alles wat wel nog kan en positief is. Je geloof in mij was zo groot dat ik er energie uit haalde om het zelf te doen. En dat met de nodige portie humor en zachtheid. Aan het buiten zijn moest ik even wennen, doch ook dat is een grote meerwaarde van de therapie. Je komt sneller tot je verhaal, het voelt minder geforceerd. Op pad gaan leert je ook lessen, die ik niet snel vergeet. Je blik op mijn zaak, hielp me daarin groeien en knopen doorhakken.
Anna
zelfstandige
Elke bloem heeft regen nodig om te groeien
Levensvragen
Er zijn veel vragen waar je samen met ons een antwoord op kan vinden terwijl we op pad gaan. Heb je het gevoel geen goede balans tussen werk en privé te vinden? Voel je u vaak moe en krachteloos? Heb je te kampen met een burn-out, depressieve gevoelens, hoogsensitiviteit of word je vaak boos? Heb je twijfels over jezelf, welke dingen jou nog gelukkig maken? Of eerder te kampen met een verslaving? Voor al deze vragen kan je bij ons terecht.
Samen met jou zoeken we naar de weg om je leven weer zuurstof en zonneschijn te geven.
Je kan mijn profiel ook vinden op www.vindeentherapeut.be
Uit respect voor andere cliënten en mijn tijd, vragen we consultaties die niet kunnen doorgaan 72u op voorhand te annuleren via telefonisch gesprek (mails en dergelijke kan ik niet tijdig zien). Gebeurt dit niet of niet tijdig, dan wordt deze consultatie volledig in rekening gebracht. Door het vastleggen van een afspraak, ga je akkoord met deze voorwaarden.