Vertragen, echt verstillen, zacht bewegen, mindfull zijn, ademen, lief voor jezelf zijn, zacht verbinden, heerlijk buiten zijn..

Dingen waar je vaak naar verlangt en toch heel weinig voor jezelf doet. Thuis in je drukke bestaan even op pauze drukken, een plekje voor jezelf vinden is moeilijk. Daarom ben je hier in onze rustige hof welkom.

Uit het verlangen van om jou echt te laten zijn, je even verbonden te mogen ontspannen, zelfliefde en zelfzorg van de hoogste kwaliteit aan te bieden, voortvloeiend uit het buiten adem traject zijn er nu de buiten zijn avonden speciaal voor jou, voor voelers die teveel denken.

Hoe ziet een Buiten Zijn avond er ongeveer uit? (Het zal altijd anders zijn)

• Korte incheck met jou en wat je nodig hebt

• Zacht aankomen en zacht bewegen (denk aan yoga, schudden, mindfull bewegen, tai chi, wandelen in het bos, …)

• Zachte ademhalingsoefening

• Reflectie bij jezelf = jezelf in je kracht zetten

• Mindfulness overgoten met heartfulness (= zelfcompassie) of yoga Nidra

• Uitcheck met verbindend theetje voor wie wil
  
  De avonden duren 2 uur (echt ;-) 😘), daarna kan je lekker in je bed gaan rollen
  19.30 - 21.00
  
  
  Liefs
  
  Ine
  
  

In Japan kan een huisarts je bosbaden voorschrijven als natuurlijk medicijn tegen stress. Hier nog niet, maar je kan jezelf het pleziertje wel al gunnen om even helemaal bij jezelf te komen.

Je gaat het bos in, we gaan wandelen, voelen, luisteren, proeven, ademen, kortom helemaal in de natuur aanwezig zijn. Echt ZIJN vooral, met al wat zich aandient, zien wat de natuur ons brengt, wat je lijf dan voelt en wat jou dat brengt aan rust.
We passen verschillende technieken toe, die je doen naar binnen kijken, doen voelen, vertragen, of inzichten kunnen brengen

Op zondag 12 oktober 2025 van 9.30 - 12.30

Wat is bosbaden?
Je onderdompelen in de natuur met al je zintuigen op scherp.

• Heel rustig wandelen: de nadruk ligt niet op het wandelen zelf maar op de natuurbeleving onderweg.

• In groep wandelen maar toch helemaal op jezelf zijn. Dit is echt me-time.

• Genieten van stilte. We maken het stil in onszelf en voelen hierdoor veel helderder wat er leeft aan gedachten, emoties, verlangens.

• Stilstaan bij de focus-prikkels die ik onderweg geef: deze begeleiden jou in het openstellen van je horen, zien, ruiken, smaken, voelen.

• Stilstaan bij groei-vragen. De vraag laten binnenkomen en voelen, observeren wat er gebeurt.

• Bewust en in stilte genieten van een heerlijk hapje en drankje onderweg EN op het einde.

Het brengt jou

• Rust, echt heel veel rust in je hoofd en je lichaam.

• Verbinding met wat er bij jou leeft.

• Een portie energie door het wandelen in de natuur

• Een positief gevoel
  We werken op onze nervus vagus, die de stresshormonen verlaagt en positieve effecten geeft op lichaam en geest. Je lichaam produceert ook serotonine (gelukshormoon) als je enkele uren in een BOS of een natuurgebied wandelt.

“Dream it en Express it”

Waar wil je graag naartoe met je leven? Waar verlang je naar? Waar heb je goesting in? Hoe zet je de eerste stap? Hoe voelen je ‘droom’ dagen?

Soms denk je heel erg vaak na over wat je wil en blijf je erover piekeren, zonder er iets mee te doen. Blijft het bij denken over…
Of soms heb je nog eens nood om er bewust bij stil te staan, er echt tijd voor te maken.

De workshop haalt je uit je hoofd: ik ondersteun je in voelen, visualiseren, dromen. Het helpt je om de eerste stapje te zetten naar je “droom-leven.” Je kan traag zijn en in contact komen met wat je nodig hebt.

Je gaat voelen naar waar je hart echt naar verlangt, waar je dromen echt liggen en dat in beeld brengen in een mooi droom board.

Zodat je op het einde van de workshop een mooie visualisatie hebt van wat je graag wil voelen in je toekomst en daarmee echt aan de slag kan gaan. Het niet meer enkel bij dromen blijft, maar je dromen ook echt werkelijkheid kunnen worden doordat je ze dagelijks ziet en mee aan de slag gaat.

Hoe gaan we dat doen?

• We checken in aan het vuur

• Starten met een visualisatie-oefening om te ontspannen, in contact komen met jezelf en je dromen en verlangens.

• Aan de hand van tijdschriften kies je intuïtief, via je gevoel de beelden en woorden die je aanspreken en deze knip en plak je op jouw visionboard. Je krijgt veel me-time.

• Daarna gaan we samen onderzoeken wat je visionboard je verteld. We praten na bij lekkere soep en brood. Ik coach je met vragen en laat je onderzoeken wat je tegenhoud om je dromen waar te maken.

• We sluiten af met een check-out

• We werken in een warme geborgen sfeer, met een drankje, hapje, soep

Wat zal je leren?​​

+ Je laat los en maakt ruimte voor wat je echt wil.

+ Je krijgt (terug) contact met je dromen en je verlangens

+ Zicht krijgen op deze zaken geven je energie en goesting

+ Je focust op je dromen en komt zo in beweging. Wat je aandacht geeft, groeit! Jij groeit.

Geef je dromen (opnieuw) een kans en schrijf je nu in, we werken in kleine groep zodat jou verhaal voldoende aandacht krijgt, dus de plaatsen zijn beperkt (max 7).

Wat anderen vonden:

“Blij dat ik eindelijk eens tijd nam voor mijzelf en wat ik graag wil in mijn leven komende maanden. De visualisatie/meditatie deed heel wat met me, waardoor ik dan tot mooie inzichten kwam om te werken aan mijn bord.” Eline - Huize Vink

“ Ik vond het mooi en krachtig om de verhalen van de andere te horen en te merken dat we verbonden zijn, waardoor ik kracht put om mijn eigen verhaal verder te schrijven. Voor mijzelf te zorgen en voor mijn dromen te gaan, ik kijk uit naar een volgende sessie!” Lieve

Boek hieronder indien je visa/mastercard hebt, indien niet mag je me een mail sturen om in te schrijven op ine@thofdrongen.be

Geef een beleving of persoonlijke groei cadeau aan je geliefden, collega’s,...

Met de bon kan je alles op de site (behalve yoga) kopen: workhops, vuren, therapie, retreats, …

Je kan er ook hier omkomen en dan maak ik er iets moois mee!

Ik geef ze zeker een positieve beleving, die ze niet snel zullen vergeten.
Je steunt er ook nog eens een klein lokaal bedrijf mee!
Bedankt en veel liefs

Ine