Bosbaden - Shinrin Yoku
In Japan kan een huisarts je bosbaden voorschrijven als natuurlijk medicijn tegen stress. Hier nog niet, maar je kan jezelf het pleziertje wel al gunnen om even helemaal bij jezelf te komen.
Je gaat het bos in, we gaan wandelen, voelen, luisteren, proeven, ademen, kortom helemaal in de natuur aanwezig zijn. Echt ZIJN vooral, met al wat zich aandient, zien wat de natuur ons brengt, wat je lijf dan voelt en wat jou dat brengt aan rust.
We passen verschillende technieken toe, die je doen naar binnen kijken, doen voelen, vertragen, of inzichten kunnen brengen
Op zondag 30 maart en 19 oktober 2025 van 9.30 - 12.30
Wat is bosbaden?
Je onderdompelen in de natuur met al je zintuigen op scherp.
Heel rustig wandelen: de nadruk ligt niet op het wandelen zelf maar op de natuurbeleving onderweg.
In groep wandelen maar toch helemaal op jezelf zijn. Dit is echt me-time.
Genieten van stilte. We maken het stil in onszelf en voelen hierdoor veel helderder wat er leeft aan gedachten, emoties, verlangens.
Stilstaan bij de focus-prikkels die ik onderweg geef: deze begeleiden jou in het openstellen van je horen, zien, ruiken, smaken, voelen.
Stilstaan bij groei-vragen. De vraag laten binnenkomen en voelen, observeren wat er gebeurt.
Bewust en in stilte genieten van een heerlijk hapje en drankje onderweg EN op het einde.
Het brengt jou
Rust, echt heel veel rust in je hoofd en je lichaam.
Verbinding met wat er bij jou leeft.
Een portie energie door het wandelen in de natuur
Een positief gevoel
We werken op onze nervus vagus, die de stresshormonen verlaagt en positieve effecten geeft op lichaam en geest. Je lichaam produceert ook serotonine (gelukshormoon) als je enkele uren in een BOS of een natuurgebied wandelt.
In Japan kan een huisarts je bosbaden voorschrijven als natuurlijk medicijn tegen stress. Hier nog niet, maar je kan jezelf het pleziertje wel al gunnen om even helemaal bij jezelf te komen.
Je gaat het bos in, we gaan wandelen, voelen, luisteren, proeven, ademen, kortom helemaal in de natuur aanwezig zijn. Echt ZIJN vooral, met al wat zich aandient, zien wat de natuur ons brengt, wat je lijf dan voelt en wat jou dat brengt aan rust.
We passen verschillende technieken toe, die je doen naar binnen kijken, doen voelen, vertragen, of inzichten kunnen brengen
Op zondag 30 maart en 19 oktober 2025 van 9.30 - 12.30
Wat is bosbaden?
Je onderdompelen in de natuur met al je zintuigen op scherp.
Heel rustig wandelen: de nadruk ligt niet op het wandelen zelf maar op de natuurbeleving onderweg.
In groep wandelen maar toch helemaal op jezelf zijn. Dit is echt me-time.
Genieten van stilte. We maken het stil in onszelf en voelen hierdoor veel helderder wat er leeft aan gedachten, emoties, verlangens.
Stilstaan bij de focus-prikkels die ik onderweg geef: deze begeleiden jou in het openstellen van je horen, zien, ruiken, smaken, voelen.
Stilstaan bij groei-vragen. De vraag laten binnenkomen en voelen, observeren wat er gebeurt.
Bewust en in stilte genieten van een heerlijk hapje en drankje onderweg EN op het einde.
Het brengt jou
Rust, echt heel veel rust in je hoofd en je lichaam.
Verbinding met wat er bij jou leeft.
Een portie energie door het wandelen in de natuur
Een positief gevoel
We werken op onze nervus vagus, die de stresshormonen verlaagt en positieve effecten geeft op lichaam en geest. Je lichaam produceert ook serotonine (gelukshormoon) als je enkele uren in een BOS of een natuurgebied wandelt.
In Japan kan een huisarts je bosbaden voorschrijven als natuurlijk medicijn tegen stress. Hier nog niet, maar je kan jezelf het pleziertje wel al gunnen om even helemaal bij jezelf te komen.
Je gaat het bos in, we gaan wandelen, voelen, luisteren, proeven, ademen, kortom helemaal in de natuur aanwezig zijn. Echt ZIJN vooral, met al wat zich aandient, zien wat de natuur ons brengt, wat je lijf dan voelt en wat jou dat brengt aan rust.
We passen verschillende technieken toe, die je doen naar binnen kijken, doen voelen, vertragen, of inzichten kunnen brengen
Op zondag 30 maart en 19 oktober 2025 van 9.30 - 12.30
Wat is bosbaden?
Je onderdompelen in de natuur met al je zintuigen op scherp.
Heel rustig wandelen: de nadruk ligt niet op het wandelen zelf maar op de natuurbeleving onderweg.
In groep wandelen maar toch helemaal op jezelf zijn. Dit is echt me-time.
Genieten van stilte. We maken het stil in onszelf en voelen hierdoor veel helderder wat er leeft aan gedachten, emoties, verlangens.
Stilstaan bij de focus-prikkels die ik onderweg geef: deze begeleiden jou in het openstellen van je horen, zien, ruiken, smaken, voelen.
Stilstaan bij groei-vragen. De vraag laten binnenkomen en voelen, observeren wat er gebeurt.
Bewust en in stilte genieten van een heerlijk hapje en drankje onderweg EN op het einde.
Het brengt jou
Rust, echt heel veel rust in je hoofd en je lichaam.
Verbinding met wat er bij jou leeft.
Een portie energie door het wandelen in de natuur
Een positief gevoel
We werken op onze nervus vagus, die de stresshormonen verlaagt en positieve effecten geeft op lichaam en geest. Je lichaam produceert ook serotonine (gelukshormoon) als je enkele uren in een BOS of een natuurgebied wandelt.
makkelijk inschrijven met je gsm: klik hieronder, vergeet dan niet het formulier erna in te vullen!